Olá, Sou a Karina
Olá, eu sou Karina, é um prazer te conhecer!
Sou psicóloga clínica (CRP 06/144723) especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem poderosa para transformar a forma como você pensa, sente e age.
Ajudo mulheres a desenvolver autoestima, reduzir a ansiedade e construir uma relação mais saudável consigo mesmas.
Talvez você esteja cansada de se cobrar o tempo todo.
De sentir que precisa dar conta de tudo.
De pensar demais antes de tomar decisões.
Ou de acreditar que nunca é suficiente, mesmo fazendo o seu melhor.
Na terapia, trabalho para ajudar mulheres a compreenderem esses padrões e construírem uma relação mais saudável consigo mesmas.
Você não precisa enfrentar isso sozinha.
Vamos bater um papo?
A psicoterapia é um processo transformador que proporciona um ambiente seguro, acolhedor e sigiloso, onde você pode explorar suas emoções, pensamentos, comportamentos e relações.
Juntos, trabalharemos para identificar padrões e desenvolver estratégias mais saudáveis e eficazes para lidar com os desafios da vida.
Abordagem
Modalidade
Atendimento online é realizado via vídeo chamada em plataforma segura (Google Meet), permitindo que você inicie a terapia de qualquer lugar. Essa modalidade oferece flexibilidade, reduz custos com deslocamento e mantém a segurança e confidencialidade, sendo regulamentada e comprovada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP).
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) parte do princípio de que a maneira como cada pessoa pensa, interpreta e percebe situações impacta diretamente suas emoções e comportamentos. O objetivo dessa abordagem é ajudar a identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que estão gerando sofrimento, dificuldades ou insatisfações. Conhecida por suas ferramentas práticas e eficazes, a TCC facilita o processo de mudança e promoção de bem-estar
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Online
Psicoterapia Individual
Psicoterapia
Como posso te ajudar?
Ansiedade
A ansiedade pode se manifestar através de preocupações constantes, pensamentos acelerados e dificuldade para relaxar. Na terapia, trabalhamos estratégias para compreender seus gatilhos e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as emoções.
Autocobrança e perfeccionismo
Viver sob constante pressão pode gerar exaustão, culpa e sensação de insuficiência. A terapia ajuda a identificar padrões de autocobrança e desenvolver mais equilíbrio, flexibilidade e autocompaixão.
A forma como você se percebe influencia diretamente suas escolhas, relacionamentos e bem-estar. A terapia auxilia no fortalecimento da autoestima e na construção de uma relação mais acolhedora consigo mesma.
Autoestima
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Terapia online
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